Sabia que nesta fase devemos comer muitos alimentos ricos em ferro para armazenar reservas, mesmo que não estejamos anémicas, uma vez que é inevitável perder algum sangue durante o parto.As frutas secas como as passas e os alperces, contém ferro numa forma fácil de digerir, e são práticos para levar na carteira e ir comendo de vez em quando.
Esta é uma fase em que deve sentir-se relaxada, reserve algum tempo, diariamente, para ouvir música relaxante e concentrar-se na respiração.
Como o bebé reage a estímulos externos, experimente brincar com ele. Carregue suavemente num ponto da sua barriga, o bebé reagirá prontamente, com um movimento do braço ou da perna.
3 comentários:
Pois eu andei relaxada toda a gravidez mas agora é que são elas... O "está quase" está a deixar-me em ponto de rebuçado!
Beijinhos
Está quase. Eu também entrei nas últimas semanas, mas ainda reina a tranquilidade. Uma hora pequenina, como se diz!
Gostava de ler o blog desde o inicio :( poderia por o arquivo na barra lateral sff?
Beijinho
Ana
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